МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КУЛЬТУРЫ
«ЦЕНТРАЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА ИМ. В. В. РОЗАНОВА СЕРГИЕВО-ПОСАДСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА»
  г. Сергиев Посад, ул. Валовая, д. 5      +7 (496) 541-23-44       пн - пт 11:00 - 19:00, сб - вс 10:00 - 18:00
  • Бесплатный доступк фондам российских библиотекв нашем читальном зале

    Бесплатный доступ
    к фондам российских библиотек
    в нашем читальном зале

     

  • Виртуальное путешествие по русскому музеюкаждую среду в 15:00

    Виртуальное путешествие
    по русскому музею
    каждую среду в 15:00

     

  • Игротека в Розановкекаждую субботу в 11:00

    Игротека
    в Розановке
    каждую субботу в 11:00

     

  • ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ КНИГ на нашем сайтеи по тел.: 541-23-44

    ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ КНИГ
    на нашем сайте
    и по тел.: 541-23-44

     

  • Тренинг для пенсионеров АЗБУКА смартфонапо понедельникам с 14:00 до 15:00

    Тренинг для пенсионеров
    АЗБУКА смартфона
    по понедельникам с 14:00 до 15:00

     

  • УСЛУГИ И ЛЬГОТЫДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙС ОГРАНИЧЕНИЕМ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

    УСЛУГИ И ЛЬГОТЫ
    ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
    С ОГРАНИЧЕНИЕМ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

     

  • ВСЕРОССИЙСКАЯПЕРЕПИСЬ НАСЕЛЕНИЯ2021

    ВСЕРОССИЙСКАЯ
    ПЕРЕПИСЬ НАСЕЛЕНИЯ
    2021

     

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Мастерская здоровья

4 декабря в библиотеке прошла очередная встреча в «Мастерской здоровья». Врач, психолог, коуч Светлана Пахомова продолжила разговор на тему: «Свобода от тревоги: профилактика стресса и помощь близким». Нервозность всегда имеет причину, человек просто так не становится нервным, если у него все хорошо. Многие часто восхищаются людьми, которые умеют сдерживать свои эмоции, подавлять в себе нервозные порывы, но они не догадываются чего это им стоит, какая цена такой выдержки и силы воли. Для здоровья подавление эмоций крайне вредно. Когда человек не дает выход переживаниям, формируется нервозность, нарастает напряжение внутри, образуется «давление» и «пар» должен куда-то выйти, и в таком случае, он выходит в форме болезненных симптомов. В современном мире каждому человеку необходимо самостоятельно научиться избегать стрессовых ситуаций, вовремя переключаться, останавливать потоки сознания, искать источники мышечного расслабления и грамотно управлять своим дыханием, также можно научится техникам релаксации, самоконтроля, медитации, аутотренинга, которые помогут самостоятельно применять в ситуациях беспокойства и раздражительности.

Полезные порталы

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Яндекс.Метрика