МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КУЛЬТУРЫ
«ЦЕНТРАЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА ИМ. В. В. РОЗАНОВА СЕРГИЕВО-ПОСАДСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА»
  г. Сергиев Посад, ул. Валовая, д. 5      +7 (496) 541-23-44       Часы работы: ежедневно с 11:00 до 21:00
  • Бесплатный доступк фондам российских библиотекв нашем читальном зале

    Бесплатный доступ
    к фондам российских библиотек
    в нашем читальном зале

     

  • Виртуальное путешествие по русскому музеюкаждую среду в 15:00

    Виртуальное путешествие
    по русскому музею
    каждую среду в 15:00

     

  • Игротека в Розановкекаждую субботу в 11:00

    Игротека
    в Розановке
    каждую субботу в 11:00

     

  • ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ КНИГ на нашем сайтеи по тел.: 541-23-44

    ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ КНИГ
    на нашем сайте
    и по тел.: 541-23-44

     

  • Тренинг для пенсионеров АЗБУКА смартфонапо понедельникам с 14:00 до 15:00

    Тренинг для пенсионеров
    АЗБУКА смартфона
    по понедельникам с 14:00 до 15:00

     

  • УСЛУГИ И ЛЬГОТЫДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙС ОГРАНИЧЕНИЕМ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

    УСЛУГИ И ЛЬГОТЫ
    ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
    С ОГРАНИЧЕНИЕМ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

     

  • ЗИМАВ ПОДМОСКОВЬЕWELCOME.MOSREG.RU

    ЗИМА
    В ПОДМОСКОВЬЕ
    WELCOME.MOSREG.RU

     

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Леонид Сак «Сила в возрасте: правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья»

Сак, Л. Д. Сила в возрасте: правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья [Текст] / Л. Д. Сак. — М. : Эксмо, 2021. — 240с : ил. — (Легендарные врачи рекомендуют).

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства — не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

Полезные порталы

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Яндекс.Метрика